wszystko o

jeden tema wystarczy.;-) Nikt nie każe rezygnować Ci z ziemniaków czy sera, wielką filozofią nie jest też wrzucenie 0,5-1-2kg kurczaka do piekarnika, pokrojenie warzyw,czy ugotowanie kilku worków ryżu, wszystko o czym piszesz to wymówki, a wymówkami sukcesu nie osiągniesz.

mnie nie obchodzi czy Ci imponuję tylko chce poznać Twój system wartości, skoro do tej pory negowałaś wszystko o czym pisaliśmy

Jedynym, który nie wnosi nic do tematu jesteś Ty. Dostałeś wszystko o co zapytałeś w linku, który Ci podałem. Nikt za Ciebie nie włoży Ci wiedzy do głowy, bo Tobie się nie chce. Ogarnij się, ułóż sobie trening, dietę i wrzuć do oceny, jak nie będziesz pewny nabytej wiedzy. Tyle. Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-02-03 20:00:38

hahahah dobre :D btw ant nie wchodzi na sfd ale "wszystko" o nas wiec %)

Bo one się ustawiają według godzin, jak masz wszystko o 12, to maszynka głupieje

[...] wprowadź mądre zmiany. Pokaż też jak wyglądają treningi no niestety, wyświetla mi się, ze podana strona nie istnieje. wydaje mi się, ze przeczytałam juz cały internet i wiem wszystko o dietach, racjonalnym i zdrowym odżywianiu, jednak łapie sie na tym, ze moje obżarstwo wygrywa i zawsze coś spartolę :P staram się planować zakupy i posiłki na 2-3 [...]

[...] czy od tego, bo jednoczesnie zmeijszyłem ilość biegania i ograniczyłem wysiłek barków). Co do Animal Flexa czytam mnóstwo sprzecznych opinii. Co polecacie? Myslałem mimo wszystko o Animal Flexie + jakimś kolagenie? Polecacie jakiś dobry kolagen ? Albo jakies inne rozwiązanie na stawy (delikatny ból po długotrwałym wysiłku: biodro, kolano, [...]

[...] czy od tego, bo jednoczesnie zmeijszyłem ilość biegania i ograniczyłem wysiłek barków). Co do Animal Flexa czytam mnóstwo sprzecznych opinii. Co polecacie? Myslałem mimo wszystko o Animal Flexie + jakimś kolagenie? Polecacie jakiś dobry kolagen ? Albo jakies inne rozwiązanie na stawy (delikatny ból po długotrwałym wysiłku: biodro, kolano, [...]

Czyli wszystko o tym, ze dluzsze estry powoduja wieksza retencje itp wlozyc miedzy bajki?

ten Twoj podział wydaje sie bardzo sensowny, ale jak z intensywnosci, wszedzie ta sama czy podzielić jakoś treningi klatki na ciezkie, w sensie powtorzenia po 8-6p itp, na drugim planie max pompowanie i zakresy 20-30p a na trzecim połączyć to i to w superseriach itp? czy wszystko o równomiernej intensywnosci ?

Tak zrobię. Jutro uzupełnię wszystko o zdjęcia, miski i treningi.

Prawda jest taka, że dopóki nie wiesz, co jesz, to zjesz wszystko :) O ile ładnie wygląda i dobrze smakuje

No tak bywa często, największym ekspertem się zostaje w dziedzinie, której poznanie wymusza na nas stan zdrowia;) To wszystko o czym mówimy to też kwestia indywidualna. Jeden zbierał w karierze na szczękę i dzisiaj jest cieniem człowieka- (Muhammad Ali), drugi zbierał jeszcze więcej i wypowiada się lepiej niż przeciętny człowiek (Chuvalo). [...]

to może lepiej byłoby rozpisać te ćwiczenia... ogolnie rzeźbiące i masujące ćwiczenia raczej nie występują, występują wielostawowe i niejako jakby schodzące do coraz bardziej izolowanych, ale to są wszystko o wiele bardziej uniwersalne narzędzia niżli tylko przeznaczone do masowania czy rzeźbienia...

zarejestruj się i w dziale odzywianie lub odchudzanie rozpisz wszystko o sobie

[...] to i białko ma wysoko, inna sprawa że i naturale na redukcji po takie ilości sięgali. Co do liczenia procentowego kontra liczenie wg wagi: przecież to i tak się rozbija wszystko o nadwyżkę/deficyt kcal, no i jakość tych kalorii. Z tego co czytałem po dziennikach ludzie dopiero na ścisłej, ostrej redukcji wliczali białko i tłuszcze nawet z [...]

[...] jest cała masa. Ten przedstawiony przez Ciebie też jest w porządku. Jeśli ucieknie Ci jeden trening to zależy od Ciebie jak się zachowasz możesz trening odpuścić albo po prostu go zrobić i przesunąć wszystko o jeden trening. Możesz też np pomyśleć nad treningiem push/pull i wówczas jak jeden trening w tygodniu ucieknie to nie ma problemu.

Jedz do Dehatlonu i kupisz wszystko o wiele taniej i też dobrej jakości żeliwne, ewentualnie minimalnie drożej masz w Go Sport, ale różnica minimalna i też dobra jakoś. Te małe ciężary i gryfy to Dehatlon najlepiej się opłaca, a jeśli chcesz większe typu 10/20 kg to polecam w Go Sport bo tam masz z dziurami, a to ułatwia zakładanie i zdejmowanie [...]

Co i jak trenujesz? Przecież są to podstawowe informacje. Trzeba to wyciągać po kolei? Napisz wszystko o sobie. Musi być min 10 zdań %-)

Bym był zapomniał tutaj masz temat z sfd jak poprawnie robić przysiad w Ts : Wszystko o przysiadach